Sunday

Bangla Health Tips 2018 | দাত সাদা করার কিছু উপায় (২০১৮)

SHARE

Bangla Health Tips 2018 | দাত সাদা করার কিছু উপায় (২০১৮) 


দাত সাদা করার কিছু উপায় (২০১৮)

ঝকঝকে সাদা দাত কার ভালো লাগেনা বলেন?
সুন্দর ও ঝকঝকে দাতের হাসিই পারে অনেকের মন গলাতে।
অফিসের বস থেকে ঘরের বউ কিংবা স্বামী সবাই কিন্তু নানারকম বদঅভ্যাসের কারনে/ ঠিকমত যত্নের অভাবে দাতে কালো কিংবা হলুদ দাগ পড়ে যা দাতের সৌন্দর্য একেবারে নস্ট করে দেয়।
অনেকেই দাত সাদা করতে ডেন্টিস্টের কাছে যান।
কিন্তু ঘরে বসেই দাত সাদা করা যায় খুব সহজেই।
চলুন আজকে জেনে নেই কিভাবে ঘরে বসেসে দাত সাদা করবেন।

1. লেবু
লেবু দিয়ে শরবত




- লেবু দিয়ে শরবত তো অনেক খেয়েছেন, দুপুরের খাবারের সাথেও হইতো অনেকে লেবু খেয়ে অভ্যস্ত।
কিন্তু খুব কম মানুষ ই জানে এই লেবু দিয়েই হলুদ দাত সাদা করা যায়।
এক চিমটি লবন আর কিছুটা লেবুর রস মিক্স করে দাত মাজলে দাতের রং সাদা হয়। তাছাড়া লেবুর খোসা দিয়ে দাত স্ক্রাবিং করেও দাতের হলদে ভাব দূর করতে পারেন।


2. Bangla Health Tips  বেকিং পাউডার 


- সারাবছরই নাস্তা বানাতে কম বেশি বেকিং পাউডার সবাই ই ব্যবহার করে।
বিশেষ করে রমজানে ইফতার বানাতে বেকিং পাউডার অন্যতম একটি উপাদান।
চলুন জেনে নিই বেকিং পাউডার দিয়ে কিভাবে দাত সাদা করা যায়
ব্রাশ অল্প পরিমানে ভিজিয়ে নিয়ে পেস্টের সাথে বেকিং পাউডার মিশিয়ে 2/3 মিনিট ব্রাশ করুন, দেখুন দাত হবে ঝকঝকে সাদা।


3, স্ট্রবেরী

- স্ট্রবেরী ফলটা বিদেশি, তবুও সাম্প্রতিক সময়ে বাংলাদেশে এই ফলের চাহিদা এবং যোগান দুই বৃদ্ধি পেয়েছে। স্ট্রবেরী ফলের মধ্যে ছোট ছোট বিচি থাকে, বিচিগুলো দিয়ে সপ্তাহে দুবার দাতের বাইরের অংশ ঘুষুন।এতে দাতের ময়লা দূর হবে এবং দাত হবে সাদা।



4 , Bangla Health Tips  কমলালেবুর খোসা,


- কমলালেবুর কোয়া তো অনেক খেলেন এবার কমলার খোসাও খান  মজা করলাম 
কমলার খোসায় প্রচুর পরিমানে পটাসিয়াম আর ভিটামিন সি থাকায় এটি অনুজীবের সাথে লড়াই করে।
ফলে দাতে পোকা হতে পারেনা।
দাত থাকে পরিস্কার ও সুন্দর।
সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে কমলার খোসা দাতে ঘুষে কিছুক্ষণ রেখে দিন। 



5, মাশরুম

- মাশরুম খেতে পছন্দ করুন কিংবা না করুন তবে জেনে রাখুন মাশরুম আপনার দাতের জন্য অনেক উপকারি। মাশরুমে প্রচুর পরিমানে পলিস্যাকারাইড থাকাতে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
দাতের অযাচিত ক্ষয় প্রতিরোধ করে।
ডেন্টাল প্লাক হতে দেয় না।
আজকে থেকেই নিয়মিত মাশরুম খাওয়া শুরু করুন, দাত সুস্থ রাখুন।



6, দাত সাদা করার কিছু উপায় সবুজ চা

সবুজ চা

- চা খেতে কে পছন্দ করেনা?
শিশু থেকে বৃদ্ধ সবাই কমবেশি চা পান করতে পছন্দ করে। যদিও বলা হয়ে থাকে ব্রিটিশদের থেকে আমরা শুধু চা খাওয়ার মত বদঅভ্যাস ই শিখেছি ভালো কিছু শিখিনি তবুও এই বদঅভ্যাসেরও উপকারিতা আছে।
কিন্তু তা সবুজ চা'য়ে।
গ্রিন টি কিংবা সবুজ চাতে প্রচুন এন্টি অক্সিডেন্ট থাকায় দাতে হলুদ রং পড়কে বাধা দেয়। ফলে দাত হলদে হওয়া থেকে রক্ষা পায়।
এখন প্রায় প্রতিটা মুদির দোকানেই সবুজ চা পাওয়া যায়।
ট্রাই করে দেখতে পারেন।


7,কাঠ কয়লার মিক্স।

- আমাদের দাদা কিংবা দাদার দাদাদের আমলে দাত মাজার একমাত্র পদ্ধতি ছিল কাঠ কয়লার মিশ্রন।
Oops Sorry বিভিন্ন গাছের ডালও ব্যবহৃত হতো দাত মাজতে।
তবুও কাঠ কয়লায় বেশি প্রচলিত ছিল।
আধুনিক যুগে আধুনিক সব কিছু, তারমধ্যেও কাঠ কয়লা কিন্তু তার গুনাগুন হারিয়ে ফেলেনি।
দাত সাদা করতে কাঠ কয়লা এখনো কার্যকর।


8, চা, কফি কিংবা সোডা জাতীয় পাণিয় পান করতে পাইপ/ স্ট্র এর।
ব্যবহার।

- উপরেই বলেছি ব্রিটিশদের থেকে বদঅভ্যাস গুলো আমরা খুব ভালোভাবে আয়ত্ত করেছি 
চা কফি কিংবা সোডা জাতীয় সকল ড্রিংক্স দাতের শত্রু।
এগুলো দাতের রং নস্ট করে দেয়।
এগুলো পান করা থেকে পুরোপুরি দূরে থাকতে না পারলে পাইপ / স্ট্র ব্যবহার করবেন। পাইপ ব্যবহারের ফলে দাতের উপর এগুলোর নেগেটিভ প্রভাব পড়তে পারেনা, দাত থাকে সাদা।


9. নারকেল তেল।
- নারিকেলের তেল যে শুধু চুলের জন্যই উপকারী তা কিন্তু নয়, দাতের জন্যও নারিকেল তেল সমান উপকারি।
মুখভর্তি নারিকেল তেল নিয়ে 10/15 মিনিট রেখে দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আশা করি দাত সাদা হবে।
তবে সাবধান এই নিয়মটির জন্য কোনপ্রকার রিস্ক আমি নিতে চাই না,
নারিকেল তেল দিয়ে দাত সাদা করার উপায়টি আমি পেয়েছিলাম প্রথম আলো তে।


- Bangla Health Tips 
- Bangla Doctor Tips
SHARE

Author: verified_user